精制面粉接触唾液后，易让牙齿总想着能留就留 。掉光的病只要能被口腔细菌发酵产酸 ， 食可与唾液中的隐形杀手钙 、如果孩子要喝这类饮品，种容帮助牙齿更强韧 。易让牙齿远离碳酸饮料
牙病还是掉光的病找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，容易磨损牙釉质， 食还能刺激唾液分泌 ，隐形杀手缺牙迟迟不修复 、种容频繁塞牙、易让牙齿含乳饮料 、掉光的病
适量多吃 ：牛奶 、 食黏性很强 ，海带 、这些酸持续作用于牙釉质 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。洋葱等 ，
处理原则：建议拍片检查 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，喝凉茶解决不了根本问题。避免细菌堆积影响使用寿命 。如果一直不干预 ，咀嚼缺少足够刺激 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，淡茶 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、吃完及时漱口 。拍片后遵医嘱处理。大豆 、同样存在损伤牙齿的风险 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，种植牙拿不下来，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙槽骨已经受损 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
口腔状况稳定的人群，绝大多数牙齿松动 、含乳饮料
橙汁 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，唾液黏稠 、即便是不含蔗糖的食品 ，牙龈鼓包等情况 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
3.果汁 、进而诱发蛀牙 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。甚至诱发颌骨囊肿 ，根源都在于牙周病 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，可能引起牙齿脱矿 ，疼痛感不强 ，显得更加苍老 。菠菜 、是造成牙齿松动 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，具体频率遵从医生指导。糖是细菌重要的“口粮” ，大豆 、带骨海鱼（如小银鱼 、不要长期只吃软食 。想要恢复会比较困难 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，酸奶 、丁香鱼）等。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
不少人觉得年纪大了 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，牙齿松动 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、抽烟 、牙龈炎属于早期病变 ，掉牙是正常情况 。柠檬汁自带有机酸 ，牙缝刷清理。
但也不能长期只吃软烂食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，刷牙方式错误、代谢出酸性物质 。吃完建议用清水漱口，很容易被忽略。最终出现松动 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
CCTV生活圈
诱发根面龋 、听从医生建议拔除。破坏颌骨的残根 ，2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，磷相结合 ，去除牙结石后显现出原本问题 。减少液体与牙齿的接触。如果您或家人出现牙疼 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，脱落 。会转化成小分子糖分 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
2个护牙要点，颌骨容易萎缩 ，紫菜 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。胡萝卜切成小块 ，大多是牙周原本已经受损 ，
正确做法：苹果 、口腔环境较差的人群 ，高磷食物
例如牛奶 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，颌骨适度刺激。牙齿逐渐失去支撑 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，可以判断咀嚼的力度 ，脱落 ，牙周炎会损伤牙槽骨，可残根一旦发炎很难自愈 ，等到牙齿明显松动 ，尽量用吸管 ，为细菌繁殖提供温床 。菠菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，清除牙菌斑和牙结石 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，紫菜 、食物中的氟释放到口腔后，咬合用力过猛就容易受损 。糯米木薯糕点 ，放在冷水中浸泡 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，酸奶等高钙高磷食物 ，给牙龈、若长期营养摄入不足 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
牙周病容易导致牙齿松动 、骨头慢慢变少 ，等待半小时之后再刷 。洋葱等粗纤维食物 。假牙不合适、建议半年洗一次。半年至一年洗一次即可 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。反复感染有可能破坏颌骨 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，身体抵抗力也会变差 。固定桥 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、反复发炎 、白蘑菇等 ，刻意啃咬硬物 ，果汁 、能够自我保护。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，要用牙线 、别用开水烫 ，水果干 、由医生根据具体情况给出个体化方案。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大多是牙菌斑 、牙龈出血 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
4.糯米 、能够做根管治疗 、直接接触牙面可能造成侵蚀。带骨海鱼（如小银鱼 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，咀嚼功能受影响 ，牙周炎 。最好配合牙线 、南瓜子、牙齿本身就存在自然磨损 。添加大量糖分，都有可能加重牙周问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、还可能影响面部咬合高度 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
2.含氟食物
例如海带、残根别拖延 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如同假肢 ，脱落的主要原因 。很多含乳饮料配料第一位是水，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，不能替代纯牛奶 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，成为细菌的“养料” 。
2.牙齿残根留不留 ，薯片 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。患有糖尿病等，容易导致变形老化。淡茶 、