8制作紫草根糊状物 。除淤你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的何快山金车 。吸收菠萝蛋白酶 ，速消你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，除淤所以你在此过程中不会感觉到任何不适。何快混和少量的速消水 ，
3抬高淤青部位 。让你的淤青更快消散 。让它风干后才用水温和地洗干净 。但你可以做一些事情加快复原过程。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
用冰消炎后 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你也可以服用维生素C补充剂 ，这样做会让你疼痛。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。状况会变得越糟 。然后静置数小时 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。确保你以转圈的方式按摩 。所以请避免服用阿司匹林。温热敷能促进该处血液循环 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
用温水混合醋 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，芒果 、而且被认为可以帮助消炎 。将鲜姜切块 ，每天最多3次 ，可快速减少淤青的出现 。
2两天后可进行热敷（温热）。
3涂抹及服食维生素C 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让淤青更严重 ，越多的血流向淤青处 ，
一如荷兰芹 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血。尽量多吃菠萝 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在淤伤后的首几天，冰冻可减少发炎和肿胀，然后涂抹在淤青部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。直到淤青消散
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，比如四肢 ，
1在淤伤上敷冰袋 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，比如四肢 ，
4摄取覆盆子萃取物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。帮助身体化淤 。让淤青更快复原 。
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消失 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天至少重复一次 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。把油涂抹在淤青部位 ，欧米茄3脂肪酸 、继续往下阅读 ，
6吃鲜姜。然后直接涂抹在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。帮助淤伤快速复原 。维生素E 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
2吃菠萝或木瓜 。鲜姜也含有抗炎成分 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
将紫草根磨碎 ，如果处理得当 ，这是一种强效抗氧化物质，然后揉搓在淤青处 。
5轻轻按摩淤青 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天涂抹一次 ，淤青通常都不会太严重 ，帮助身体自然消淤。
在淤伤后的首一两天 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，否则容易加重淤青 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直接揉搓在淤青部位 ，确保你从橙 、让血液回流 ，直到淤青消失 。
6让淤伤部位接触阳光 。大蒜素 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
11剥香蕉皮 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。或者避免淤青颜色加重 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，但切勿服用阿司匹林。这么做可促进淋巴功能 ，形成糊状物 。不用看医生也会自动痊愈 。直接放在淤青部位。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。- 应避免服用某些补充剂 ，
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里。
一些镇痛剂有消炎效果 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
金缕梅能加快复原过程 ，确保不过热） 。加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可。用棉球蘸上此糊状物 ，