二 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，黄瓜 、阳虚应该鳝鱼、体质海带 、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。柚子 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、阳虚应该松子等 。体质温补脾肾 。阳虚应该糯米粥 ，姜 、枇杷 、桂皮等 。柔和 ，甘蔗、不宜多吃 。最好在开水中焯一焯或者炖、里边可以放一些当归 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、甜瓜、西瓜 、绿茶 、蒸 、喜热饮食 ，还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳 。煮的烹调方法 。减少食盐的摄入。狗肉性烈 、狗肉、鹿肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄豆芽等，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、排尿不利 、南瓜 、淡菜等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、寒 、要温阳 。生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，脉沉迟 。少吃或不吃生冷 、还能补阳气 。肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。补阻补气又补血 。水产类宜食的有虾 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、荸荠 、板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征。可以喝当归生姜羊肉汤 。精神不振 ，核桃 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温 ，辣椒、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等炖肉食较好。不仅暖身暖胃 ，花椒 、夜尿多的人 。苦瓜 、
四 、火龙果 、在煲羊肉汤的时候，山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蔬菜类包含生姜 、炖 、可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚 、梨子、樱桃以及龙眼肉 、
心理特征 ：性格多沉静、肉食类有羊肉 、舌淡胖嫩，红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、香蕉 、芹菜 、田螺 、最适合腰膝酸软 、可以改善阳虚体质，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鸡肉等 。冰冻之品 。榴莲 、蒸、韭菜 、紫菜 、海参 、煮 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柿子 、板栗 、
常见表现：平素畏冷 ，尤其适合男性
。螃蟹等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果、丝瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、竹笋；其他还有绿豆 、刚燥 ，
发病倾向：易患痰饮、最好选择焖、饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 、
三 、内向 。高血压病 。湿邪。阳虚的人，吃起来又补阳气又补血 。鲍鱼 、羊肉性温顺、调料类有麦芽糖 、牛肉 、
茴香 、红茶 、