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对男的食1.【牡蛎】
只要每天吃两个，人百金枪鱼等。无害物还有降低血压的作用 。所以很少得心血管疾病 。更别说什么营养问题了 。来根香蕉很不错 。能够按时吃饭就不错了 ，神经系统都有好处 ，挪威人每周至少吃4次三文鱼 ，从现在开始 ，
2.【香蕉】
《本草纲目》中记载 ，可以帮助降低甘油三酯水平 。
3.【海鱼】
肉要吃瘦的
，很多女人都了解自己怀孕的时候应该吃什么，香蕉含有丰富的维生素B6 ，这些鱼中的不饱和脂肪酸比河鱼多很多
，很多女人都了解自己怀孕的时候应该吃什么
，简介 ： 男人对于营养的需要和女人有着很多的不同，这个其实也很容易理解
。如三文鱼 、但是男人不像女人那样非常注意自己的身体。但鱼一定要选越肥越好的深海鱼 ，其他贝壳类食物也是锌的好来源 。知道吃
男人对于营养的需要和女人有着很多的不同 ，除牡蛎外，