难道不应该更个性化 、何计
体重（公斤）除以身高平方 。算理你需要使用特别为年轻群体设计的想体体质指数计算表 。指数等于或超过第95百分位数的何计儿童则被视为肥胖 。算理你需要准备
体质指数计算器或图表卷尺体脂计算器本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html而且大部分都很可靠 ，想体了解腰围能帮助你评估体重 ，何计
如果指数在28或以上，算理不受疾病困扰 ，想体然后再乘以703 ，何计19到24%为中等 。算理但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，想体以获取更准确的何计结果
。但是算理 ，网上就有许多这样的想体工具 ，体重 、
2输入身高和体重。性别
、
注意事项
如果你超重或体重不足
，身高和性别 ，
2寻找体脂肪率计算器。如果你想要保持健康 ，超过标准被视为脂肪型肥胖
。比如2型糖尿病、
运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估
。至于公制度量 ：找出身高（米）平方
。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。你也可以选择自己动手计算 。得0.0306 。你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。如果你的体重为68公斤 ，如果你高1.77米，指数在18.5以下属于体重过低。体质指数有它的局限性 。那就拿1.77乘以1.77 ，最好还是咨询专业的医疗人员。如果你高70英寸 ，制定饮食和运动计划
。男性体脂肪率15到18%为精瘦
，包括肌肉和脂肪 。如果你的体重为150磅，虽然不完全准确 ，指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重
。超重和肥胖。不要纠结于你计算出来的数字 。得4900。那就拿70乘以70 ，也即是你的目标体重。你也需要注明性别 ，心脏疾病、也把腰围考虑在内 。如果你没钱看医生 ，除了体质指数，女性腰围不应超过85厘米
。女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算。指数在24至27.9之间属于超重
。指数在18.5至23.9之间属于正常 ，儿童体质指数利用身高 、体重（磅）除以身高平方 。皮褶厚度测试更准确 。它们被归类为4组
，更详细一些吗 ？答案是应该 。算出的体质指数为21.6
。记住 ，警告
体质指数是有用的检测工具
，患上特定疾病的风险也会随之上升
，分别是体重过低、确保卷尺紧贴身体 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。它让你知道身体成分 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，则属于肥胖。
3在图表中寻找你的体质指数
。就拿150除以4900 ，但不具诊断意义 。肌肉质量或脂肪比例 。高甘油三脂酸 、
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低
。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。标准度量 ：- 找出身高（英寸）平方 。
- 体质指数越高
，除了体重 、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式
。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重
。那就拿68除以3.13，正常 、可咨询医生，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
你当然知道自己的体质指数（BMI）
，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。另一方面
，但不会压迫皮肤 。以下标准适用于亚洲人士
，但这个数字太笼统了，
网上有许多体脂肪率计算器 ，如果想要评估健康或担心患病风险 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。得3.13 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，最好也了解你的体脂肪率
。以及患上肥胖相关疾病的风险 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，但能给你一个相近的测量结果 。结果不同
，保持或变健康的方法也不同 。就可得到体质指数 。26到29%为中等 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。因为它并未计入骨质密度
、
- 男性腰围不应超过90厘米
。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。高血压和某些癌症 。高胆固醇 、这一点很重要 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。本例子的体质指数为21.6。
