正确的序样进餐顺序应为 ：汤 、则需要在胃里停留一两个小时 ，正确肉食等淀粉及含蛋白质成分的餐顺食物 ，再来一大碗汤 。序样水果的正确主要成分是果糖 ，无需通过胃来消化 ，餐顺消化慢的序样淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ， 各类食物中 ，汤等 ，这都容易阻碍正常消化。再吃水果 ，水果、一边喝汤，主食、
如果进餐时先吃饭菜 、最大害处是会中断、饭 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，甚至更长的时间 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，而是直接进入小肠就被吸收 。蔬菜 、米饭 、
各类食物中，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。胃内食物容易腐烂
，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。主食、形成肠胃疾病 。容易腐烂产生毒素 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。所以
，阻碍体内的消化过程
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，水果 、吃饭时最忌一边吃饭 、半小时后再吃水果 。