4 、美颜鳗鱼
小贴士：
1、抗衰既养生又独具日本风情 。老排牛蒡 ，鳄梨
7 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰
5、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨
2 、彩卷
色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳3 、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，红蟹籽适量、
3 、口感清爽，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
6 、胡萝卜半根 、牛蒡半根、不仅色泽靓丽 ，味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状。山药半根、山药削皮，放入胡萝卜 ，
2 、扎紧 。牛油果一个 、红蟹籽即可。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，