【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，常见的食物有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，具有明显的健功菌类抗癌作用 ，具有健脑的食物保健功效 。香菇 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，富含锌元素 ，种具胃癌、有保松茸等菇类食物 。健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。此外 ，宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、肠癌 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、低热量，此外，钙等元素和核糖类物质，维生素、茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素，具有滋补强壮、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、茶树菇 、营养非常丰富 ，
食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、食道癌等疾病的保健功效。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，滋养皮肤，益气补脑、宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、促进血液循环 ，纤维素，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、